As melhores vitaminas para o cabelo cacheado

Sabemos que as vitaminas ajudam a manter os nossos cabelos cacheados saudáveis, repondo substâncias que nossos fios perdem no dia a dia.

Mas qual será a melhor vitamina para usar nos cachos? Vocês também já tiveram essa dúvida? Então vamos esclarecer agora:

Vitaminas do complexo B – Ausência de vitamina B no organismo causa oleosidade excessiva e falta de brilho nos cabelos cacheados. Essa vitamina repõe proteínas, lipídios e carboidratos, restaurando os danos causados aos nossos fios e ajudam no crescimento capilar.

Em especial, estão a vitamina B2 que auxilia no metabolismo das proteínas.
A Pró-vitamina B5 que é indicada para cabelos fracos e quebradiços. As vitaminas B6, B7 e B8 ajudam a combater o excesso de oleosidade e previnem a queda. Alguns alimentos que contém essas vitaminas são: banana, carnes, fígado, vegetais verdes folhosos como couve ou espinafre, cereais e os ovos.

Vitamina A – Possui poder antioxidante e ajuda a manter a força e hidratação natural do fio. Também auxilia na restauração do filme lipofílico que reveste as camadas dos fios capilares permitindo a retenção de umidade no cabelo e ajuda no crescimento capilar.

Alimentos como peixes, carnes, aves, espinafre, cenoura, ovos e produtos lácteos são fontes ricas dessa vitamina.

Vitamina E – Quando ingerida juntamente com a vitamina A, se transformam em um antioxidante pra lá de poderoso, uma vez que combinadas, são melhor absorvidas pelo corpo, potencializando seus efeitos benéficos.

Presente em alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, óleos vegetais e sementes, feijão, nozes, soja e vegetais de folha verde escura.